Körper & Geist – Haltung und Bewegung

Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining

Unter diesem Motto wird beim SVH ein neuer Präventionskurs bestehend aus 10 Einheiten angeboten.

Kursleiterin Sina Schmitting zeigt in diesem Kurs, wie man mit gezielten Übungen im Stand, im Sitzen und auf der Matte, mit und ohne Hilfsmitteln, den gesamten Körper nicht nur toll trainieren, sondern auch beweglicher machen und Verspannungen entgegenwirken kann. Außerdem werden verschiedene Dehn- und Entspannungstechniken vermittelt.

Die Kosten betragen 80€. Interessierte melden sich bei Trainerin Sina Schmitting.

Der SV Hoyerhagen ist Inhaber des Qualitätssiegels „Sport pro Gesundheit“,  die Kosten werden größtenteils von den Krankenkassen übernommen (nach SGB V § 20)

Kursziele:

• Gezielte Verbesserung der gesundheitlichen Situation
• Abbau von Bewegungsmangel
• Aufbau der Rumpfmuskulatur
• Vermittlung von gesundheitsbewusstem Bewegungsverhalten
• Training der Ausdauer-, Kraft, Dehn- und Entspannungsfähigkeit
• Verminderung der Risikofaktoren