Körper & Geist – Fit am Vormittag – Ganzkörpertraining

Fit am Vormittag – Ganzkörpertraining

… heißt es immer freitags im SV Hoyerhagen.

Trainerin Sina Schmitting wärmt, mobilisiert, bewegt und dehnt in einer Stunde alle Muskeln –

mal mit Geräten, mal ohne und nur dem eigenen Körpergewicht.

Bei gutem Wetter geht es walkend in den nahegelegenen Sellingsloh um hier Übungen im Stehen zu absolvieren.